Saiba como Aumentar a Produtividade 7 Estratégias

agosto 13, 2019


Não ser capaz de ser produtivo no trabalho é um problema que todos enfrentam em algum momento; Não importa o quanto você goste do seu trabalho, existem certos factores que impedem que você permaneça com a máxima competência durante todo o dia.

Abaixo vai ter 7 dicas para ajudar na produtividade do dia a dia, mas antes vou deixar aqui um pensamento e acção que eu realizo comigo mesma: Pense nesta frase quando se sentir com falta de inspiração, sem motivação sem saber o que escrever: Acima de tudo relaxe e tente encontrar a sua voz interior...




A falta de foco produtivo no trabalho pode levar ao estresse, ansiedade e até depressão.

Nossa sociedade endeusa bastante as pessoas que são produtivas, tanto que criou-se todo um mito ao redor disso dizendo que ser ocupado é ser produtivo e por isso é ‘bom’ não ter muito tempo livre. Diante de tudo isso, é muito comum vermos pessoas se sentindo mal em momentos em que não estão ocupadas. 

Então, se você é alguém que tem problemas com sua produtividade, aqui estão 7 estratégias para aumentar a produtividade:

1. Pomodoro:

Muitos conhecem, mas poucos sabem a diferença que ele faz em uma rotina de trabalho. Então a técnica Pomodoro consiste em 25 minutos de concentração e 5 minutos de recompensa. 

2. Saia do escritório:

Estar sempre no mesmo lugar, sendo um escritório ou até mesmo home-office, é um ambiente que pode promover energias quotidianas, também pode prejudicar nossa produtividade. 

Tente trabalhar no mínimo três vezes por semana em coworking ou cafés. Não há nada melhor do que ver pessoas novas e se concentrar em um ambiente novo no seu dia a dia. Saia do normal.

3. Visualize a semana que vem com a “Solução de 2 horas”:

A "Solução de 2 Horas" foi criada por Roger Seip, autor de Train Your Brain for Success.

É um método de gastar 2 horas por semana com o objectivo de criar mentalmente a próxima semana da sua vida. Roger jura por este método e afirma que quando ele faz isso, sua vida vai bem.

Use esse tempo a cada semana para se reconectar com seus objectivos, avaliar o que está funcionando e o que não está funcionando e agendar seu calendário para a próxima semana.

4. Dê a si mesma menos tempo do que você acha que precisará:

Por mais tempo que você pense que levará você a concluir um projecto ou uma tarefa, dê menos tempo para concluí-la. Você verá que dar um prazo a si mesmo irá mantêm-lo mais focado para realizar o trabalho.

5. Ouça sons calmantes

Por trabalhar em um ambiente com muitas pessoas, algo que uso e me deixa extremamente focada, é ouvir sons de cachoeiras, mar,  pássaros, etc.

6. Seja mimada por você mesma:

Não se sinta culpada por não estar sendo produtiva 24h, se sinta feliz pelas longas horas de trabalho concluídas. Seja mimada por você mesma, tire um horário durante a semana para ir ao cinema ou para ir conhecer um museu.

Quando você incorpora recompensas em seu sistema de produtividade, ele ajuda a treinar seu cérebro para se concentrar em tarefas orientadas por objectivos,  tocando em suas emoções. A recompensa que você dá a si mesma depois de completar algo em sua lista de tarefas faz você se sentir bem.

Simplificando, as pessoas felizes ou que se sentem bem são mais produtivas do que as que não são.

7. Encontre a razão real e motivadora para completar a tarefa:

Às vezes, se perguntar por que você está fazendo algo simplesmente não é o suficiente, já que muitas pessoas se concentram em motivações de nível superficial, como manter um emprego. 

Qualquer um pode encontrar um "porquê" profundo e significativo por trás de seu trabalho, se eles cavarem fundo o suficiente. 

As pessoas limpam hospitais, por exemplo, elas são responsáveis por pela contribuição da cura dos pacientes.

O motivo por trás do seu trabalho pode não ser muito óbvio no início, mas não importa o que você faça, continue procurando até encontrar a motivação e quando a encontrar nem imagina a sensação de felicidade, nunca desista...

Este post é da autoria de um blog que eu adoro e esta na minha lista dos blogs eleitos, pode Visite aqui o site the Backstage Girls, basta clicar AQUI

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